Thực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn no

Thời gian trước, do ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ đã khiến tôi tăng cân mất kiểm soát, sức khỏe bị ảnh hưởng. Sau đó tôi đã lên kế hoạch phải giảm cân để khỏe mạnh và vóc dáng đẹp hơn. Dưới đây là phương pháp định lượng thực phẩm siêu đơn giản, giúp tôi xây dựng bữa ăn...