Sáng không kịp tập thể dục, chỉ cần làm duy nhất điều này, bạn cũng hưởng được nhiều lợi ích bất ngờ

Vươn vai, căng duỗi người là một động tác vô cùng đơn giản rất dễ thực hiện. Và nếu sáng bạn không đủ thời gian để tập thể dục hay lười tập thể dục thì không nên bỏ qua thao tác này nhé. Chỉ cần nằm tại giường vươn vai, căng cơ vài lần thôi là cũng đủ để hưởng những lợi ích...